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北京徒手力量训练课程 2022-09-29 17:15:57

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授课学校: 北京减肥达人

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课程介绍 发布日期:2022-09-29 17:15:57

  徒手力量训练课程是利用自重进行训练的方法,动作难度有高有低,这些动作可以锻炼我们的核心肌群,上肢手臂的力量,提高自身的平衡性跟稳定性,还能在运动的时候减少受伤的几率。

徒手力量训练课程
训练效果
强化身体体能、加强身体力量、增加肢体本体感受能力、提高身体协调性,稳定性。
上课时间
上课时间都在15分钟左右
课程详情
  上课方式:团体
  难度指数:★★
  燃脂指数:★★
  趣味指数:★
  作用部位:全身

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