北京徒手力量训练课程 2022-09-29 17:15:57
课程介绍
发布日期:2022-09-29 17:15:57
徒手力量训练课程是利用自重进行训练的方法,动作难度有高有低,这些动作可以锻炼我们的核心肌群,上肢手臂的力量,提高自身的平衡性跟稳定性,还能在运动的时候减少受伤的几率。
难度指数:★★
燃脂指数:★★
趣味指数:★
作用部位:全身
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