北京少儿体适能课 2023-06-30 09:55:53
课程介绍
发布日期：2023-06-30 09:55:53
课程介绍
少儿与成人的不同，在于前者一直处于不断生长发育阶段，对于环境的适应，需要更多方面的促进和发展：感知、动作能力、认知、语言、社交与情绪发展等等诸多方面。体适能对孩子心理及社交发展有正面影响，可促进创意，刺激多方面思维，培养良好的情感及性格，增加自信，锻炼意志，认识正确的价值观。
课程体系
3—8岁孩子是儿童体适能的主要受众群体。该年龄段的孩子身体，心智都在发育过程中，所以体能上限，注意力，服从性，对规则的遵从都在一个逐步提升的过程中。
小班（3-4岁）的重点是让儿童初步体验、感受不同的身体活动方式，发展儿童的基本运动能力，初步形成健康行为和体育品德意识。
中班（4-5岁）的重点是使儿童能够更好地融入并参与到运动游戏课程当中，进一步学习各类动作技能，提升儿童的身体活动能力，锻炼儿童的基本身体素质，形成基本的健康意识和体育品德。
大班（5-6岁）的重点是巩固和强化儿童已掌握的基本动作技能，培养儿童对基本动作技能的综合运用能力，并进一步提高身体素质，具备更多的健康行为和体育品德。
课程目标
3-4岁：1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离；2.能双脚灵活交替上下楼梯；3.能身体平衡地双脚连续向前跳；4.分散跑尸能躲避他人的碰撞，能双手向上抛球。
4-5岁：1.能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离；2.能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬；3.能助跑跨过一定距离高度的物体；4.能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏，能连续自抛自接球。
5-6岁：1.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上平稳地行走；2.能以手脚并用的方式安全地攀爬登架、网等；3.能连续跳绳；4.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包，能连续拍球。
2、具有一定的力量和耐力
3-4岁：1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右；2.能单手将沙包向前投掷2米左右；3.能单脚连续向前跳2米左右；4.能快跑15米左右，能行走1公里左右（途中可适当停歇）
4-5岁：1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右；2.能单手将沙包向前投掷4米左右；3.能单脚连续向前跳5米左右；4.能快跑20米左右；5.能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）
5-6岁：1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右；2.能单手将沙包向前投掷5米左右；3.能单脚连续向前跳8米左右；4.能快跑25米左右；5.能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇）
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