北京VIPR能量桶训练课程 2022-09-29 13:28:58
课程介绍
发布日期：2022-09-29 13:28:58
北京VIPR能量桶训练课程是减肥达人推出的，主要包含了能量桶的训练动作深蹲要领和一些用来进行举、提、推、掷、扭及移位等简单动作练习。
VIPR能量桶训练课程
提高关节的灵活性和肌肉的协调性，辅助建立正确的动作模式，提高运动表现。
授课时间大约都在15分钟左右
上课方式：团体
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身
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