期中考试结束了，在公布分数之前，学生们的表现各有不同，有的表现很紧张，就像在医院检查完身体后紧张地等待报告结果，有的学生看上去似乎无所谓，嘴上说着“反正我就这样了”，但其实心里也会隐隐有一点不安。等到成绩公布，就到了几家欢喜几家愁的时候了。

以前看到过一个笑话，是说有一个孩子考试结束后跟爸爸说，我这次数学考了10分，语文考了40分。爸爸沉默良久，缓缓说到：孩子，你有点偏科啊。可惜，这只是一个笑话，现实生活中面对孩子的成绩，家长们很难做到如此淡定。您会怎样面对孩子的成绩单?“五一”假期将近，在孩子回家这段时间里，家长可以帮助孩子们做什么呢?

01、根据孩子情绪做表态

孩子们把成绩给父母看时，总会带着不同的情绪，家长们要注意观察，根据孩子的情绪表现进行表态。当孩子没有达到他自己预期的成绩，他们心里也会非常低落甚至难过。那这个时候家长需要冷静，切记不要“在伤口上撒盐”，不要表现得比孩子的情绪还低落甚至是恼火。请您在此刻给孩子暖心的宽慰，安抚他们忐忑的心情。如果孩子这一次考试成绩达到自己的预期目标，他们自然是欣喜而激动，家长们这时候更要和孩子们的情绪同步，分享目标达成的满足感，而不是表现出“不同寻常的冷静”，马上开始聚焦答错的题和扣掉的分数，这个**可以根据孩子的不同特点相应缓一缓。

02、不细心、马虎的习惯要改

每一次考试都是一次体检，而且通过考试检查出来的不细心、马虎的小毛病一定要改。孩子们会为大意和马虎找很多借口，比如说忘了、当时太紧张了等等，这些小的问题如果没有认真对待，就会在将来更重要的考试中带来非常严重的后果。所以，如果发现孩子是因为大意而扣分，犯了这样低级的错误，家长不要轻易略过，让孩子正视这个问题，帮助孩子们养成细心负责的好习惯，可以从生活习惯中入手，如果有必要，可以根据孩子的特点，建立奖罚制度。

03、内化经验熟能生巧

可能家长会疑惑，我怎么帮助孩子总结学习技巧呢?似乎有点难。可以去问孩子这样几个问题：这次考试哪些地方感觉特别难?你准备针对这些“难点”做什么?怎么做?具体计划怎么安排?孩子可能在头脑里有一些改进的想法，要帮助他们把想法付诸实践，如果有必要，形成书面的计划，并遵照进行。如果只是把错的题改过来而不反复练习强化，很难形成深刻的记忆，所以请督促孩子们建立有规律的学习习惯，并把这个习惯内化为自己的学习经验，自然熟能生巧。

04、听听孩子的解释

听听孩子对成绩的归因，如果孩子认为成绩是努力的结果，他们就会通过更加努力做到更好;如果孩子认为成绩是自己缺乏能力，比如说“我就是不擅长数学”、“我记不住单词”等等，请帮助孩子关注内在的动力，从内归因的方向积极引导孩子，帮助他们找到可以改善的方向。比如从确定每天背熟3个单词这样小小的目标开始，通过不断竖立自信心，进而完成提升成绩这样大的目标。建立正确归因，通过调整认知进而缓解焦虑的情绪，让孩子们明白，通过切实努力，就可以一步步提升能力。

05、强化自理能力

自觉和自律是影响学习的重要因素，在学校老师的监督下可以做到。假期回到家里也要延续自律的意识，这就需要得到家长的督促。比如，孩子使用手机的问题，家长不可能永远不给孩子手机，关键是要怎么给。让孩子提出一个与手机共处的约定，家长负责观察监督。当他违反了约定，家长有权利没收手机，但惩罚要有时限，并且给他再次尝试的机会。一般来讲，一件事情至少要给孩子三次机会。通过对手机使用的管理，培养孩子如何与自己的欲望共处，强化自觉自律意识。

尽量不过多使用“加油，你很好!”这样有些空泛的鼓励，在具体细节上给与明确的肯定，会让孩子感受到确实“被看到”。比如，“你读英语的发音很好听，如果声音再大一点就更好了。”比“你的英语还不错。”更有打动人心的力量。

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