“阿姨，我要红烧肉、油豆腐和卷心*。”“校长，您点了肉末豆腐，我也很喜欢本食堂的这个拿手菜!”“缪老师，您帮我占个位，我要和您坐一起。”

每天的就餐时间，滁州海亮学校融合部食堂里一片欢声笑语，其乐融融，一百多名学生和多位陪餐老师共同享受愉快的用餐时间。

合理的营养是学生发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。学生生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据学生每日各种营养素的需要量，再结合秋季需清润肺燥的特点，选择八大类食物，安排好学生容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应;干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长!

星期一食谱

早餐：雪菜肉丝面、蛋挞、酱肉*、南瓜粥、白水蛋、咸豇豆。

课间餐：香蕉。

午餐：素鸡烧牛肉、肉沫豆腐、韭菜炒蛋、什锦寿司、西瓜、西红柿蛋汤。

午点：寿司

晚餐：盐焗鸡腿、干锅*菜、土豆丝、冬瓜汤、酒酿元宵。

星期二食谱

早餐：三鲜馄饨、披萨、地瓜丸、小米粥、茶叶蛋、金玉满堂。

课间餐：卫岗纯牛奶

午餐：鸭煲、毛豆肉丝、西红柿炒蛋、小炒藕、水果黄瓜、白菜豆腐汤。

午点：葡萄

晚餐：豇豆烧肉、三鲜豆腐、蚝油生菜、青菜蛋汤、银耳红枣。

星期三食谱

早餐：西红柿面、可可蛋糕、油条、瘦肉粥、清水蛋、酸辣*菜丝。

课间餐：虎皮蛋糕

午餐：白斩鸡、生瓜烤肠、白菜肉片、青菜炒木耳、火龙果、西红柿蛋汤。

午点：卫岗纯牛奶

晚餐：蒜苗炒肚片、炒三丝、萝卜烧粉丝、平菇蛋汤、水果羹。

星期四食谱

早餐：紫菜鸡蛋面、肉松面*、鸡肉*、银耳汤、五香蛋、香淋萝卜干。

课间餐：饺子(家政课堂)

午餐：豇豆烧肉、蘑菇炒肉片、开洋冬瓜、蒜泥苋菜、香蕉、青菜蛋汤。

午点：饺子(家政课堂)

晚餐：宫保鸡丁、上汤娃娃菜、番茄年糕、紫菜蛋汤。

星期五食谱

早餐：馄饨、肉松小贝、菜饺、银耳汤、卤蛋、萝卜干。

课间餐：千禧

午餐：三鲜肉圆、芦蒿肉丝、蒜泥生菜、萝卜丝蛋汤、哈密瓜、

午点：芝麻豆沙*

晚餐：无

秋季，吃什么好?

早餐

秋季最适合孩子的早餐，就是喝粥，能养胃益气，滋补津液。面食也是孩子早餐的一个不错的选择，大多数的面食如面条、馒头、*子等等都能健脾养胃的。吃馒头、*子的时候可以搭配牛奶、豆浆。

午餐

秋天是丰收的季节，也是进补的好时节，各式色彩缤纷的水果蔬菜纷纷上架，多补充些新鲜果蔬，不仅能满足吃货们味蕾的享受，还能达到养生的效果。蔬果中的蘑菇：补钾冠军，柑橘：维生素B1冠军等是不错的选择。

晚餐

秋季养生推荐在晚上5点~7点间吃晚餐，并尽量保持规律。晚餐要**食物的多样性，注重营养搭配。多吃些蔬菜和粗粮，从而摄入更多的膳食纤维，增加胃肠动力，有助消化。

学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里**的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长!

滁州海亮学校融合部报名、校园参观及了解招生动态，请： ，或通过下方报名通道登记。