学生们踏入校园的时候，或多或少会有一些烦恼，可能是学习、人际交往，也可能是家庭关系，烦恼不解决就会像雪球一样越滚越大，那这些问题都找谁诉说呢?在苏州阿德科特，大家都会去找心理健康老师王老师“一吐为快”，她是大家的“知心妈妈”，更是大家的朋友，她会听孩子们讲述遇到的烦恼和那些解决不了的问题，她会用她那颗温暖的心帮助大家走出“阴霾”。

下面大家就跟着小编，一起走近刚刚荣获本年度吴江区“优秀德育导师”的王老师吧!

学生群体的心理群像

Q：您作为我校的心理健康老师，也有许多学生心理经验，您认为当前学生们一般都会遇到哪些问题?学生群体心理健康状况有哪些共性?

王老师：举个例子，最近有位学生来找我，TA表示最近心情非常不好，因为身边的人总是给TA贴一些不好的“标签”，TA开始自我怀疑、自卑，甚至一度崩溃，自己也没有办法控制消极情绪。在了解基本的情况以后，我不是马上和TA说不要胡思乱想，这个时候传统的“说教”基本没用。我继续了解TA的其他状况，学业、兴趣爱好等等，当我听到，TA在校外参加了一些团体活动，并且还是个小组长的时候，我发现TA的态度和神情已经有所松动，说话的声音高亢了，脸上有笑容了，我知道这是一个切入点。

学生继续和我分享了TA怎么成为团队的“领导”，以及过往所做的一些**的时候，我非常惊喜，我告诉TA，TA真的很棒，能够靠自己的努力成为团队的小组长，并且有条不紊地带领组员们活动，非常有能想法和能力。我给予了TA支持与表扬，并且让TA从自己的爱好中找到自己的发光点。

这个学生当时表情非常放松，可以看出来TA开始认可、接纳自己。我接着让TA自己思考别人的标签是否和实际情况所相符，TA自己也认为并不相符。然后我用一些小故事告诉TA——别人说的话，别人所贴的标签，本身是没有意义的，一切取决于你怎么去看待，你忽略，那就是噪音，如果你在意，你就是主动让那些没意义的内容伤害自己。只有你认可、相信、尊重你自己，你才会强大，你会发现那些“噪音“根本不足为惧。在我的引导下，学生的神情和情绪得到了很大的改变。

从这个例子，我们可以发现很多问题，其实都是学生群体的共性。

首先，学生们没有成熟的自我认知，虽然他们已经有了自我独立思考的能力，平时做一些事情都有自己的想法，但是并不成熟。他们很容易受外界影响，对自己“是个什么样的人”的评价忽高忽低，所以情绪也跟着不稳定。比如以上例子中的学生是一个很要强、有自尊心的人，能独立、优秀的完成很多任务，是一个很优秀的孩子，但是TA受了外界的影响，一直处于自我怀疑中。

其次，学生们很难处理好人际交往的问题。学生们无论是在学习中还是在日常生活中，需要和老师、同学交流、相处，但是人与人之间是有差异的，总有不相同的地方，这些差异很容易造成学生之间的矛盾。学生们其实非常在意同伴关系，有时候会因为在相处中遇到了问题而没法专心学习，会出现心情压抑、悲观、消极、自卑等情绪，还会出现“社恐”问题。

然后，学生们很难处理好家庭关系。青春期的学生十分矛盾，他们一方面想要自己做主，想要独立，但是另一方面又对家长有一定的依赖。很多家长对孩子的控制欲很强，所以孩子和家长之间总是会摩擦出“火花”，一些孩子会因为情绪波动比较大，和父母沟通不下去，然后出现“叛逆”问题······

最后，学生们普遍在学业发展上有压力。学生们经常会感受到“压力山大”，有的压力来自自己，也有的来自家长和老师。压力过大，他们就可能对未来高考产生焦虑、紧张、烦躁等。所以在考试前期，往往是的高峰期。

心理健康老师的支持**

Q：您一般会给予学生哪些心理支持呢?

王老师：先会有一对一学生个体辅导。一开学，每个学生的应急使用的老人机上和家长们的手机上都存有我的方式，无论是日常的需要，还是校园紧急情况，学生和家长和都能随时打给我。

我们有配套设施成熟的心理辅导室，全天开放。学生们可以自己过来，也可以通过班主任。一般学生们选择来的时候，都是对自己很有挫败感的，我不会一上来就去否定TA的消极情绪，我会先安抚TA，表达我的理解，在情感上达到共鸣，因为很难和一个哭的人讲道理。然后，我会分析TA话里的偏差，让TA意识到自己错误的认知，比如在以上的例子中，我先让学生意识到自己的优秀，然后再和TA说受困于他人的标签其实是自己的选择。这种先扬后抑的方式，更容易让学生接受正向的输入。

另外，学校有心理课程。我会针对不同的年级安排讲课。平时我会班主任以及学生发展中心的老师，获得学生们状况以及关注的议题来设计课程，有针对性的心理健康课程更能为学生们接受，之前有《智慧应对青春期》、《考试焦虑的应对》等主题。另外，我还开设了博雅课程，主要吸引一些对心理学感兴趣的同学来参加，引导学生分析、思考、讨论。

家校沟通的共建

Q：您作为学校的心理健康老师，您平时和家长有相关的沟通交流吗?

王老师：很多平时和家长的沟通交流很多，有很多家长很乐于来和我交流，想要“暖和”与孩子的关系。现在很多家长给我的感觉就是，对“宠物”过分控制的主人，过分控制孩子，想要主导孩子的一切，这一些都是孩子们“内心的绳子”。

很多家长的都有这样的问题，所以我在和他们交流的时候，我会明确指出来，并且告诉家长，孩子们对于家长的依赖，是想要获得他们源源不断的支持，而不是否认和控制，想要孩子们健康的成长，势必不能长期活在父母的阴影下，一旦这个“内心的绳子”过度，就会激发孩子们的愤怒，从而导致他们叛逆、抑郁、自卑等等情绪。所以，适度的放手也是很好的选择。

像这样的线下和家长沟通交流非常频繁，家长可以和我每周五的时间。在平时(*括假期)，我也会针对学生、家长都关心的问题开展线上讲座，比如之前所开设的《寄宿生的家庭沟通技巧》、《如何缓解分离焦虑》等内容，家庭和学校积极地沟通有时候可以规避很多问题，密切的可以帮助学生更好地成长。

心理辅导的全员化

Q：您平时如何和其他老师配合**?

王老师：首先，我会在学生一对一辅导之后，给班主任老师一定方向性或者方法的建议。我在和学生交谈之前，都会和他们“约法三章”，如果他们所表现出伤害自己的倾向，我会基于保护的目的，立即老师和家长，除此以外我不会泄漏学生所说的内容。所以，我会在征得学生的同意的前提下，就他们遇到的一些问题会和班主任老师沟通，比如对学业的理解、学习的节奏、上升的速度等，以此获得班主任的支持**。

其次，如果遇到表现异常的学生，比如情绪低落、没有动力，我会请老师主动关注，并在日常的学习中给予支持，比如安排班委的**等，让学生在这个过程中更好的认识自我、获得价值、获得动力。另外，如果老师的“**直觉”感觉学生存在一些问题，但是又不知道如何处理时，我会让这些老师帮助学生们和我的时间，很多时候学生的心理问题就存在这种看似正常的情况中，所以及时解决更有效。

最后，如果老师们自身在人际交往，以及和学生、家长的沟通中遇到了问题，也会过来和我交流，我平时经常和许多老师坐在一起讨论，如何更好的引导学生、如何促进有效沟通等等。

总而言之，我会配合学校的各个部门，给予心理健康**的支持。比如配合学生发展中心，对应激冲突事件紧急干预、对入学新生的心理评估、定期更新校内心理知识宣传栏等等。我的**很多时候不能让别人一下子全部“看见”，但是它“渗透”在方方面面，给学生带来润物细无声、但十分有力的支持与帮助。

我的“力量“

Q：您的“力量”真的很强大，感觉大家努力累了，都可以到您这休息一下，请您说说您的“力量”来自哪里?

王老师：我的“力量”是基于我的心理经验，我平时还经常参加公益活动共。我认为心理健康教育的**不能仅仅依靠书本上的理论，要在实践中不断完善。去年，我通过面试，成为了苏州广济医院危机热线的公益**者，今年，我又通过面试成为了苏州“苏老师”未成年心理健康指导中心的老师，这些都成为我应对校园危机事件以及引导未成年心理等方面的重要“力量”。

通过王老师的采访，我们可以感受到心理健康教育的魅力——让大家正确认识自我，解决矛盾，从而拥有幸福的生活。苏州阿德科特注重每一个孩子，从每一个细节关注孩子的成长，学习成绩固然重要，我们更希望他们成长为健康、自信、阳光且具有良好品行习惯的人。

本年度“优秀德育导师”既是对王老师**的认可，也证明了苏州阿德科特德育**方向的正确，相信以王老师为首的，苏州阿德科特的老师们接下来会给学生们带来更全面的心理支持!

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