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如何培养少儿球员

发布时间:2019-09-19 09:49:28 已帮助:428人 来源:北京阳光乐贝足球俱乐部

如何培养少儿球员

现在很多家长会把足球当做孩子的兴趣爱好来培养,从小就为孩子报名足球训练班,但是在为孩子报名之前作为家长我们也要了解一些足球相关的知识,因为年龄阶段的不同训练的内容也是不同的,我们要考虑到教练员的专业度,再为孩子报班,那么应该怎样培养少儿球员呢?小编为大家找来了具体的内容介绍,一起来了解下吧。

新闻内容:
一、几岁接触球较好

多年实践证明5、6岁开始触球为好。5、6岁的孩子从内脚背、脚弓踢球、各种带控球入门,他们一天一个样,经过3至4年的技术训练,他们从不会到会,最后是信心满满,颠耍球上百上千。在实践中,还没有遇到哪个孩子对练技术感觉厌倦。相反他们个个都有一定的成就感,对足球训练一天比一天更有兴趣。

二、训练用什么球

从5、6岁开始训练,用3号足球,而且球的气不能打太足了,这样便于孩子踢球,而不伤脚,不畏惧球,特别是寒冷的冬天。当其他们经过两三年的脚法训练,可由3号球向4号球过渡,当然球的气打得比较足了。

经过5年训练后,那时球员10岁或11岁,他们已经经过5至6年的基本技术训练了,建议还是用4号球,球的气压几乎可以接近比赛用球。球员经过6至8年基本技术训练,这时已经13岁左右了,应该说他们已经掌握了较熟练的足球基本技术;如果他们经过8至10年基本技术训练,也就是15岁左右,孩子们运用技术的能力,基本上可以达到自动化程度。少儿足球基本技术训练是一环扣一环,没有上一环就没有下一环,练基本技术时间是8至10年,如果没有10来年基本技术的积累,成年后脚下也是没有技术的。

少儿球员,15岁以前只练个人,不练整体;只结合球练技术,不跑一次400米,不练一次负重性力量(一个冬训,15岁左右的球员,蛙跳、半蹲向上跳、腰腹力量,也只能练9次左右。而每次作7一9跳,半蹲向上跳20次,屈腿收腹20至25次,每种练习做3至4组)。不练持续性的专项耐久力。如,3000米跑,3000米变速跑,折返跑等。所有的耐久力都是结合球,作间歇性的带控球练习。

三、什么时间是提高技术的最佳时期

5、6岁开始接受正规训练,练6至8年时间,已经13岁左右了,这时候加强快速变向技术训练,把复杂的技术,训练简单化;把简单化的技术,反复重复化;在重复练的过程中,用心去练,这样的球员一定是赢家。

当其在比赛中,快速运用技术的能力,变向的速度,明显加快了。很多队员已达到似无人之境的自动化程度。

四、少儿训练始终不忘一个宗旨

少儿足球技术训练始终不忘一个宗旨:即,只练个人技术。没有个人技术作保障,谈不上任何战术训练。如果有的教练要显示他的能耐,硬要去练战术,仅仅是走走过场而已,绝没有实质性的作用(14岁后已进入职业梯队除外。)如果想提高球员的战术意识,完全可以在比赛中打打停停,指出该怎么跑位,该怎么传球,该怎么站位等。

技术练习,多练带控球,传接球技术,这是训练少儿技术的重中之重。当然每节训练课分队比赛是少不了的。

如果反复安排少儿去作射门练习,看起来热闹,但收效甚微。道理很简单,射门水平的高低,取决于掌握脚法变化的多样性和好坏。没有掌握良好的正脚背、外脚背、内脚背踢弧线球技术,是射不好门的,练了也是白练。

身体素质只练灵敏性,柔韧性和结合球的速度(约)。

五、少儿球员的走向

15岁以前要进入职业梯队,要争取打进国家少年队;16岁至20岁要打入国家青年队;22岁(不等23岁)要打入国奥队,同时进入国家队,并成为各个时期的主力球员。能成为这样的球员,你就具备为国家争光,为民族争气的本事。

以上就是小编为大家找来的少儿球员培养方法的相关知识介绍,有从事足球训练员的人员可以来做个相关的学习了解,家长们也可以为自己的孩子做一个相关的知识积累,想要了解更多少儿足球相关的知识可以继续关注小编为大家带来的后续文章更新,北京阳光乐贝足球俱乐部为学员设置青少儿足球培训班,欢迎学员咨询了解。


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