北京私教运动康复课程 2019-04-09 11:16:01

一、肌筋膜理论

课程包括：11条筋膜连接关系，筋膜对于不同时期人的影响，筋膜松弛手法

二、姿态评估纠正

课程包括：评估意义和分类，评估流程，疼痛隐患分析，干预治疗，运动处方设立

三、动态评估

课程包括：呼吸评估，步态评估，深蹲评估

四、脊柱康复

课程包括：胸廓出口综合征，胸椎曲度对于腰椎颈椎影响的处理思路，骶髂关节紊乱，腰椎常见疼痛处理，颈椎常见问题处理，椎间盘突出征保守训练思路

五、肢关节康复

课程包括：肩肘腕髋膝踝常见疼痛处理

六、4x4康复训练体系

课程包括：康复训练模板教学

七、拉伸康复

课程包括：关节功能评估，肌肉牵拉技巧

私教运动康复课程内容包括:结合人体解剖(肌肉,神经,筋膜,关节),进行身体静态评估,动态功能评估,风险的筛查,损伤的评级,动作模式身体姿态的再教育手法与训练技术:(1)肌肉筋膜的松解(2)神经松动，(3)关节松动(4)神经再教育，(5)急慢性疼痛的会员管理,(6)典型症状的分析等等。通过疼痛主诉讲疼痛分类，每一种种类都有相应的解决方案诠释重要性:解决问题的方法有很多,通过专业的评估筛查运用何种技能去解决问题,这更加需要专业基础以及思路的运用。

21种疼痛分类有颈痛伴活动度不足

1、落枕

2、头部活动度受限

3、颈椎过直反弓

4、颈椎曲度过大

二、颈痛伴运动协调性障碍

1、颈椎小关节紊乱综合症

2、颈部劳损

3、颈部失稳

4、颈部扭伤

5、挥鞭样损伤

三、颈痛伴头痛

1、偏头痛

2、头顶痛