北京私教基础培训 2019-04-09 10:02:55
课程介绍
发布日期：2019-04-09 10:02:55
北京卓越健身为想要从事私教行业的学员设置私教基础培训班，健身基础知识讲授，内容包含日常接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、训练原理、肌肉伸展、动作教授，提升每一位教练的动作教授能力，让学员熟练掌握健身正确方法。
课程包括：骨骼系统，肌肉系统，人体解剖学方位术语，骨性标记点，肌肉起止点，肌肉收缩功能特征分析。
课程简介：是人体生理学的一个分支。人体生理学是研究人体机能活动规律的科学;运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化，研究人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，探讨人体运动能力发展和完善的生理学机理，论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。
课程包括：运动的能量代谢，肌肉活动，躯体运动的神经控制，运动与内分泌，血液，呼吸血液循环，运动与免疫，有氧运动，平衡、灵敏与柔韧，运动过程中人体机能状态的变化。
课程包括基础训练计划设立，基础减脂运动计划设立，健美运动训练计划设立。
初级营养课程包括卡路里计算，七大营养素,三大供能系统，基础增肌减脂营养。
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