请健身私教的好处
发布时间：2019-05-22 17:22:54 已帮助：1142人 来源：北京星航道健身学院
如果你已经加入健身的行列，那么你将会拥有健康积极的生活，经过长期的训练你的身材将变得完美有型，但是，初入健身房的新手，对于请私教都有很矛盾的心理，到底需不需要请私教？小编为大家找来了相关的内容介绍，一起来了解下吧。
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网上的训练计划不是按照你的身体状况制定的，适合于别人但不一定能适合你，而且它也不会告诉你你的身体状况，比如，基础代谢、体脂率、身体质量、脂肪、水分、肌肉含量，以及相应的训练、饮食计划
私教能丰富你的训练内容
训练上写的再详细，但是在家自己练习毕竟硬件设施有限，除了徒手练习，最多就是到健身房器械区撸铁，训练辛苦不说还枯燥乏味，但是当你请一个私教的时候，他会根据你的训练计划，给你安排不同的训练工具，让你的训练过程更加新奇好玩，同时让你能更轻松的达成目的
私教能陪伴和监督你坚持到底
人都有惰性心理，不论做什么事情，也不管你刚开始的时候决心有多大，做的久了难免产生惰性情绪，惰性心理，没有人会讨厌舒适，小时候如果爸爸妈妈不在家，就会偷偷看电视不及时写作业，相信这是大家都有的经历，你的训练计划也一样，没有人要求你必须完成，你就会告诉自己要不算了，或者下次吧，不断的给自己找借口，明日又明日，明日何其多，但是当你请了私教的时候，就不会有这种情况，因为他们比你更懂你的身体，也因为接触久了，逐渐了解你的脾性，知道怎样能让你更坚持
私教能帮你做运动康复
比如以下这些：高低肩、圆肩、驼背、骨盆前倾、O型腿、X型腿、腰部损伤、职业病，这些常见的问题，都是因为现代生活、工作所带来的不良影响，还有很多人盲目自练，由于姿势不正确等原因，所造成的运动损伤，肌肉拉伤等，一位专业的私教，能辨别出你的问题所在，并且通过运动来帮你康复解决这些问题
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