眼睛，人类感官中最为重要的一员。光与影透过晶状体幻化出缤纷的色彩来，点亮了我们的世界。但是近十年来，各类电子设备“泛滥成灾”，手机逐渐和成年人融为一体，青少年乃至儿童也把它当作优选的娱乐方式。日常的课业压力让孩子的双眼疲惫不堪，来自屏幕的蓝光与紫外线又会带来二次负担。

特别是疫情发生以来，随着居家时间的延长、网课需求的大幅增加，多数学生成天与电子设备做伴，视力健康问题刻不容缓。因此，为精准掌握学生视力健康状况，做到早发现、早预防，苏州阿德科特学校于近日组织了开学以来**场视力普查。全校共6个年级的学生，在指定时间分批前往校医务室，有序地进行检查。

检测视力时，校医全程佩戴口罩，每等一位同学完成检查，就用酒精棉花仔细地给塑料眼罩消毒，做到从最微小处杜绝病菌的入侵与滋生，全力打造安全、卫生的校园环境。

校医务室反馈

本次普查的结果显示，全校学生视力不良的比例为52%，且视力低下随着年级的增长而不断升高。

一方面，从低至高年级，学习负担逐步加重，长时间近视作业导致了学生视力越来越差;另一方面，同学们原先不好的用眼习惯和薄弱的护眼意识也不容忽视。

既然发现了这些问题，苏州阿德科特又是从哪些方面预防或减缓学生视力下降呢?

优视力少不了好营养

当代人视力减弱，饮食结构单一，摄入营养失衡是最容易被忽视的主因之一。在苏州阿德科特，每日三餐在**色香味俱全的同时，菜品多选用富含硒元素与维生素A、C、D的食材，如鸡蛋、金枪鱼、玉米、胡萝卜、西红柿等。每餐还配有时令水果与奶制品，确保还在生长发育阶段的孩子们营养均衡、茁壮成长。

减轻眼疲劳，运动健身很重要

初高中生的眼球正处于生长发育阶段，调节能力较强，伸展弹性也大。但因为长时间伏案学习、注视近物，双眼得不到休息，天天超负荷**。如果不加放松，发展成近视只是时间问题。在苏州阿德科特，除了固定的体育课，我们还开设了清晨的唤醒运动和下午的马术课程，充分**学生劳逸结合，学的时候专心，“玩”的时候尽兴。

明亮的教室，才配得上明亮的眼睛

在光线过强或过暗的环境中读书、**都会增加眼睛的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力。为避免光照环境对学生视力产生的影响，苏州阿德科特教学楼内的每一间教室均配备了12盏38瓦的LED顶灯。白天上课，不会过于刺眼;夜晚自习，一如白日舒心。

从根源解决问题，对电子设备说不

各类电子设备称得上是当代人近视眼的一大“罪魁祸首”。荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、和声辐射，不断变幻的画面同光点，长久以来，会对我们的双眼产生极大的损害。

校园内，和形影不离的智能手机“告别”，是每一位阿德科特学子的必修课。换上只能通话的“老年机”，真挚的沟通变多了，双眼疲劳也减弱了。

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