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北京热瑜伽培训班 2024-04-23 10:33:44

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授课学校: 北京悠季瑜伽

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课程介绍 发布日期:2024-04-23 10:33:44
北京悠季瑜伽为学员设置热瑜伽培训班,练习者精准掌握26个热瑜伽体式习练要点,有能力自我习练全套热瑜伽序列,瑜伽老师基于对26个热瑜伽体式精准掌握,配合富有特色的引导词,以及相应体式纠正技能,具备带有热瑜伽特色与质感的热瑜伽教学。

热瑜伽培训班

课程介绍
 热瑜伽,也叫高温瑜伽,通俗地说,就是在38-40摄氏度的高温环境中习练瑜伽。热瑜伽由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,同样也是哈他瑜伽练习的流派之一。热瑜伽先在西方盛行,大约2004年开始风靡中国,目前在一些瑜伽馆中,依然是瑜伽爱好者喜爱的练习方式。悠季瑜伽热瑜伽教师培训,为瑜伽爱好者提供了系统了解与练习热瑜伽的平台,更为广大瑜伽老师,创造了全面掌握热瑜伽教授能力的机会。
 适合人群
 1、所有瑜伽爱好者、瑜伽初学者
 2、所有希望系统学习热瑜伽的人群
 3、所有瑜伽老师,特别是想开启热瑜伽教授的瑜伽老师
课程内容
 1、热瑜伽相关背景知识梳理
 2、26个热瑜伽体式精讲精练
 站立深呼吸、半月式、笨拙式、鸟王式、站立头触膝式、站立拉弓式、战士三式、站立分腿伸展式、三角式、站立分腿头触膝、树式、趾尖式、仰卧式、祛风式、仰卧起坐动态伸背式、眼镜蛇式、蝗虫式、全蝗虫式、弓式、卧英雄式、半龟式、骆驼式、兔子式、单腿及双腿头触膝式、脊柱扭动式、霹雳坐吹气式。
 3、热瑜伽教学中体式纠正讲与练
 4、热瑜伽体式序列带练与教学实践
课程目标
 1、练习者精准掌握26个热瑜伽体式习练要点,有能力自我习练全套热瑜伽序列
 2、瑜伽老师基于对26个热瑜伽体式精准掌握,配合富有特色的引导词,以及相应体式纠正技能,具备带有热瑜伽特色与质感的热瑜伽教学
 毕业证书:顺利毕业的学员将获得,悠季瑜伽热瑜伽教师培训证书;凭此证书可累积进阶全美瑜伽联盟RYT500所需培训时长

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