北京热瑜伽培训班 2024-04-23 10:33:44
课程介绍
发布日期：2024-04-23 10:33:44
热瑜伽培训班
热瑜伽，也叫高温瑜伽，通俗地说，就是在38-40摄氏度的高温环境中习练瑜伽。热瑜伽由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，同样也是哈他瑜伽练习的流派之一。热瑜伽先在西方盛行，大约2004年开始风靡中国，目前在一些瑜伽馆中，依然是瑜伽爱好者喜爱的练习方式。悠季瑜伽热瑜伽教师培训，为瑜伽爱好者提供了系统了解与练习热瑜伽的平台，更为广大瑜伽老师，创造了全面掌握热瑜伽教授能力的机会。
适合人群
1、所有瑜伽爱好者、瑜伽初学者
2、所有希望系统学习热瑜伽的人群
3、所有瑜伽老师，特别是想开启热瑜伽教授的瑜伽老师
课程内容
1、热瑜伽相关背景知识梳理
2、26个热瑜伽体式精讲精练
站立深呼吸、半月式、笨拙式、鸟王式、站立头触膝式、站立拉弓式、战士三式、站立分腿伸展式、三角式、站立分腿头触膝、树式、趾尖式、仰卧式、祛风式、仰卧起坐动态伸背式、眼镜蛇式、蝗虫式、全蝗虫式、弓式、卧英雄式、半龟式、骆驼式、兔子式、单腿及双腿头触膝式、脊柱扭动式、霹雳坐吹气式。
3、热瑜伽教学中体式纠正讲与练
4、热瑜伽体式序列带练与教学实践
课程目标
1、练习者精准掌握26个热瑜伽体式习练要点，有能力自我习练全套热瑜伽序列
2、瑜伽老师基于对26个热瑜伽体式精准掌握，配合富有特色的引导词，以及相应体式纠正技能，具备带有热瑜伽特色与质感的热瑜伽教学
毕业证书：顺利毕业的学员将获得，悠季瑜伽热瑜伽教师培训证书；凭此证书可累积进阶全美瑜伽联盟RYT500所需培训时长
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