北京流瑜伽培训班 2024-04-23 10:23:38
课程介绍
发布日期：2024-04-23 10:23:38
流瑜伽培训班
流瑜伽是时下非常流行的一种哈他瑜伽练习流派，整合了传统和现代瑜伽的练习方式，在习练过程中以行云流水般流畅的动作组合来强健身体。当流水遇到岩石时，也会激起浪花，而流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。流瑜伽的练习兼顾伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼，每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa）进行紧密串联，体式之间的衔接给人一气呵成的感受。流瑜伽在欧美国家较为盛行，目前在国内已经成为很多人喜爱的瑜伽流派。练习流瑜伽，可以提升练习者自我控制和独立练习的水平，而有能力教授流瑜伽，也会让你成为市场上更易被接受，有更广泛教授类型的瑜伽老师。
讲求体式编排逻辑性，对于关节打开、回收，以及如何平衡前屈与后弯，力量与柔韧等方面都需要全方面考虑，悠季瑜伽的流瑜伽教培，让你的编排能力、课程节奏掌控能力整体提升，有能力连贯、流动、合理、有效地教授流瑜伽。
课程内容
1、流瑜伽体式与呼吸法的精讲精练
2、流瑜伽课堂序列编排技巧
3、流瑜伽教学法
4、流瑜伽体式正位技巧与纠正方法
5、流瑜伽体式序列练习与教学
动态习练、新颖编排，激发对于瑜伽体式练习的“新鲜感”。兼具流动、强度与活力，综合提升习练者的活力与耐力。掌握体式练习中，呼吸的配合与连接，以及如何实际应用，通过练习中呼吸与体式的紧密相连，调节头脑获得放松与专注。体式纠正方面，习练者获得更多观察角度与实用方法。
课程目标
1、掌握流瑜伽的习练原则
2、具备独立习练流瑜伽的能力
3、掌握流瑜伽课堂序列编排技巧
4、有能力连贯、流畅教授流瑜伽相关课程
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