北京少儿篮球培训班 2024-01-07 15:00:25
4-6岁，兴趣启蒙，培养运动习惯
以轻松活泼的游戏形式，培养球感，引导孩子进行全方面的科学的身体锻炼
7-10岁，培养运动习惯，扎实基本技术
通过科学的课程内容和训练方式，强化学员各项身体素质，掌握基础的运球，传球，投篮放手的技术要领
11-16岁，提升基本技术，强化身体素质
结合实战、专业训练、战术演练，深入了解篮球这项运动，提升个人基本技术，并在对抗中培养团队思维，培养坚毅的品格
技能提升
①熟悉球性，逐步培养篮球意识。
②掌握篮球基础技术动作和专项脚步，如:左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等。
③在强化篮球技术动作的基础上，让学员正确自如的组合发挥各种专项技术。
④通过技术组合，配合团队对抗训练，养成学员良好的对抗与比赛意识。
体能提升
⑤培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔性等，促进大脑认知发育，开发运动潜能。
⑥使孩子眼脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展，重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力，改善身体姿态
⑦着重培养孩子的心肺功能、相对力量以及核心肌群的力量，为形体发育敏感期打下良好基础。
素质提升
①培养运动兴趣，建立规则意识、团队意识。
②培养孩子的自信心，进取心，形成勇于拼搏的精神。
③树立正确的价值以及磨练坚持不懈的意志力。
①学期课表
春、秋季课表，为学员提供一个长周期的循环进阶学习;寒暑假通过集训课、训练营等，为学员提供一个灵活的运动时间。
②阶梯训练计划
每6—8周为一个单元，每个单元训、赛、测，环环相扣，助力学员全方位的成长。
1)训练课一一标准化的教学流程，从热身、基础球性、专项练习、HappyTime、至拉伸，科学训练。
2）技能测试课——篮球技术测试，综合提现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升，并以数据形式记录学员成长。
3)体能测试课一一参考国家标准，优选好的测试项，全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔、协调、身体平衡等能力。
4)比赛课一一专业比赛计分系统支持，球队分组PK，让学员体验实战训练
5)专项体能课一一篮球专项体能课程内容，提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。
