北京全美瑜伽周末班培训 2021-05-27 18:07:27

一节花心思编排的瑜伽课程会拥有让人打开或者强化身体的同时，身心也愉悦的效果。甚至开启对生活与现状的思考。

而此版块帮助学习者建立科学编排的思维逻辑，好的教学更基于客户需求，并有效的达到需求。

在收获专业知识之外，如何少走弯路。

此版块帮助大家提供方法和建议，更敏锐的洞悉瑜伽市场，用客观积极的态度去面对这个市场，自信漫步瑜伽路。

解剖和生理学

此版块将教授人体运动系统和生理系统的基础知识，帮助练习者了解和加深人体运动科学知识，掌握日常运动与生活中身体姿态与功能的相互抑制关系，培养科学正位的练习常识。

避免运动损伤，提高身体机能，同时强化练习效能。

体态评估

此版块将从静态评估的视角，了解人体四个角度正确的摆放位置。通过多维度分析不同人体角度与排列结构，帮助人们掌握日常体态问题症结所在，剔除盲练苦练的旧识，让练习者更好的理解自身体态，有针对性练习的同时提高练习质量。

体式精讲

此版块360度教授瑜伽体式精讲，严格遵循瑜伽体式的正位原则，基于解剖学与生理学及体式背后的哲学角度帮助练习者多维度感知身体，觉受科学的练习来自于精准、安全、有效的倍复实践。

提高身体觉知力的同时，心情也随之敞开，这种积极正向的态度更好的享受生活与工作的乐趣。

呼吸法

瑜伽体式是帮助呼吸机能打开的基础，而此版块将从呼吸肌开始，了解横膈膜机制、器官结构对脊柱结构的支持；

到呼吸机制与肋骨空间关系的关联，全面启发、洞察不同体态与情绪习惯背后的神经反射与呼吸阻碍因素。

通过不同的练习技巧来激活与规范呼吸模式，规避不良的生活习惯，合理运用呼吸的力量来创造更好的生命体验，去了解瑜伽是向内探索的科学。

瑜伽哲学

通过《瑜伽发展史》与《瑜伽经》等典籍来解析瑜伽与生活的连接，对人对事的影响。

帮助人们培养和加深理解关于“瑜伽”概念的整体性：修习瑜伽，不仅限于在日益渐进的掌控自己的身体层面，更受益于生活与工作的平衡，瑜伽是理论和实践互相参证的智慧。

瑜伽清洁法

从瑜伽能量学的角度探讨，身体的洁净与饮食洁净影响身与心的健康。

身体上的洁净如饮食，居住环境等，心理上的洁净如意识的净化，心态的专注与平静等。

通过瑜伽经典与实际练习，帮助人们进一步认知强身健体不止于垫子上，真正的练习是从垫子延续到生活中的每一个当下。

冥想与唱诵

在我们从小到大的学习中更多的是向外探究：如何赚钱养家？如何生存的更好？

而冥想帮助我们不断的觉察身体的内在，开启与自身对话，更是关爱自己的过程。

学习通过从训化身体可控的部分眼、耳、鼻、舌、身、意识对身体与思维模式的影响，培养独立的思考能力与积极的行动力，成为一个更有魅力的灵魂。

教学法

此版块由两部分组成：教学实践与体式矫正。

此版块将体式精讲的知识点提炼出来，从不同的教学方向帮助练习者深入感知体式的细节，通过双人或多人搭挡、小组团课等多种方式，帮助提炼语言表达与沟通能力，有针对性的强化口令；

同时，在体式矫正手法上更好的帮助练习者。