北京流瑜伽课程辅导培训 2021-05-27 18:02:35

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授课学校: 北京一伽一瑜伽学院

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课程介绍发布日期：2021-05-27 18:02:35

本课程帮助练习者在柔和有力，稳定有序的身心流动里去扫描身体，让僵紧的身体在呼吸的引线中逐递流动，缓缓觉醒。最终达到恢复身体的生机，获得内在安详与外在的稳定，以正向积极的态度开启生活

一、课程内容

1.流瑜伽的理论

从经典瑜伽的传承来了解流瑜伽的前世今生，及体式序列背后的哲学意义。

2.流动与串联

在吸与呼的转承有序里，感知举手投足之间呼吸与内在力量的连接；串联与身体，身体与生命的平衡。

3.正位与康复

过度的正位会影响流动，恰到好处的正位与神经康复的训练，感知流的力与美。

4.课程编排与设计

有计划性与针对性的设计，让练习者在流动中更专注与有效。

5.呼吸评估与激活

好的呼吸促进健康的神经系统。反之，急促的呼吸配合流动的动作反而降低练习效果，降低身体机能。呼吸评估与激活，帮助练习者更好的享受练习的乐趣。

二、课程安排

三、课程收获

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