北京流瑜伽课程辅导培训 2021-05-27 18:02:35
课程介绍
发布日期:2021-05-27 18:02:35
从经典瑜伽的传承来了解流瑜伽的前世今生,及体式序列背后的哲学意义。
2.流动与串联
在吸与呼的转承有序里,感知举手投足之间呼吸与内在力量的连接;串联与身体,身体与生命的平衡。
3.正位与康复
过度的正位会影响流动,恰到好处的正位与神经康复的训练,感知流的力与美。
4.课程编排与设计
有计划性与针对性的设计,让练习者在流动中更专注与有效。
5.呼吸评估与激活
好的呼吸促进健康的神经系统。反之,急促的呼吸配合流动的动作反而降低练习效果,降低身体机能。呼吸评估与激活,帮助练习者更好的享受练习的乐趣。
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