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来源: 滁州海亮学校融合部 编辑:佚名
滁州海亮学校融合部每一餐都秉持青少年膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。
星期一
早餐:
火腿肠炒饭、麻团、鸡肉*、牛奶 、清水蛋 、咸豇豆
午餐:
红烧排骨 、番茄炒蛋 、豆角肉丝、素炒花菜 、菠菜蛋汤、红布林
晚餐:
冬瓜烧肉、雪菜毛豆肉丝 、蒜泥茼蒿、紫菜蛋汤
上下午点心:
卫岗椰奶、 蓝莓蛋挞
星期二
早餐:
水饺、拉丝面*、卡通*、红豆粥 、白煮蛋、榨菜丝
午餐:
香酥里脊、肉沫豆腐 、青笋肉片、蒜泥小青菜 、番茄蛋汤 、蒸玉米棒
晚餐:
银丝蛋饺、*菜粉丝炒肉丝 、清炒油麦菜 、青菜蛋汤
上下午点心
桔子、夹心面*
星期三
早餐:
三丁炒饭、糍粑、三鲜* 、豆浆 、白水蛋、咸白菜
午餐:
红烧狮子头、丝瓜毛豆炒蛋、玉米鸡丁、蚝油生菜
平菇蛋汤、小蜜
晚餐:
绍兴酱鸭腿 、豆角肉丝 、蒜香杭白菜 、菠菜蛋汤
上下午点心
卫岗鲜奶、巧克力蛋糕
星期四
早餐:
番茄鸡蛋面 、花卷、地瓜丸 、糯米粥 、清水蛋 、金玉满堂
午餐:
鹌鹑蛋烧肉 、水芹炒肉丝、咸肉瓠子、醋溜*菜丝 、青菜豆腐汤 、薯条
晚餐:
脆骨鸡块 、麻婆豆腐 、双色冬瓜 、紫菜蛋汤
上下午点心
黄梨、毛毛虫面*
星期五
早餐:
馄饨 、老面*、油条、豆浆 、清煮蛋 、炒雪菜
午餐:
剁椒琵琶腿、玉米鸡丁、番茄炒蛋 、韭菜炒千张 、白菜蛋汤 、冬枣
晚餐:
水煮大三鲜 、豇豆炒肉丝 、蒜泥茼蒿 、番茄蛋汤
上下午点心
卫岗牛奶、餐*
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