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瑜伽练习的准则

发布时间:2019-11-05 15:43:13 已帮助:303人 来源:北京风尚力量健身学院

瑜伽练习的准则

现在很多年轻人都喜欢用瑜伽来锻炼身体,瑜伽的学习会帮助我们进行良好体型的塑造,但是想要拥有完美的体型大家在练习瑜伽的同时还需要不断的坚持,还需要大家掌握相关的练习原则,那么练习瑜伽有哪些准则你知道吗?小编为大家找来了具体的内容介绍,一起来了解下吧。

新闻内容:
1、瑜伽更多的是关于你在垫子外做什么,而不只是在垫子上做什么。如果你还没有意识到这一点,你还不是一个瑜伽修习者。

2、瑜伽并不是关于你的身体能有多灵活,而是通过瑜伽获得一个灵活的头脑。

3、永远不要跳过摊尸式,如果你还没有意识到它的能量,继续练习。

4、如果你曾说过“那不是瑜伽”这样的话,那么你就是一个心胸狭隘的人。

5、别把你的手机带进教室。请把手机铃声留在门外。

6.、200小时TTC不会让你成为瑜伽老师。只有教授瑜伽才能明白这一点。

7.去一趟印度并不会让你变得开明,只有去学习、去实践才能做到这一点。

8、当老师准备开始上课时,请停止讲话。即使你在教室的最后面,大家也都能听到你的声音。

9.在昂贵的垫子上练习并不会让你比你旁边的人更好。不要去因为别人的贫富来评判他们。我们都是为了更健康、更快乐的个体,这样我们才能成为一个更幸福、更健康的整体。

10.如果你练瑜伽是为了耍酷,其实每个人也都会知道。这样并不好。

11.你不需要为练习瑜伽而成为一个严格的素食主义者。那并不明智。瑜伽是适合每个人的。

12、素食不是瑜伽的必须,请看看瑜伽的起源和意义。

13、适当的食物,干净的食物不但是维持生命的必需,同时也影响到精神的状态。

14、在社交媒体上发布瑜伽照片并不是坏事。但不要让它成为你定义瑜伽练习的方式。

15、你的瑜伽老师也是人类。如果他们忘记了另一侧的练习或犯了一点点错误,学会去克服它,老师就像我们其他人一样。

16、停止谴责其它任何形式的瑜伽。一个瑜伽修行者在浆板瑜伽中的快乐,和另一个瑜伽修行者对八支瑜伽的崇敬是一样的。

17、不要只是在瑜伽馆里成为一个灵性瑜伽的修行者,而当你身处“真实世界”时,就变成了一个混蛋。

18、除非你在一个特别拥挤的课堂里,否则请不要把你的垫子直接挤放在别人垫子的正前方。这会让人分心,完全没有必要。

19、早点去上课。不要在瑜伽圈做一个出了名的会晚到5分钟班的人,迟到的行为,一点都不“时尚”。

20、每天保持呼吸和冥想练习。瑜伽不仅仅是体式。

21、把你的瑜伽实践放在首位。保持练习,和你互动的其他人也会感谢你。

22、练习自爱。对那些令你讨厌的自我说“NO”。对那些让你内在发光的事物说“YES”。

23、尝试那些不属于你的“风格”的瑜伽课程。试试?力量瑜伽也可能让你收获更多?!

24、当你感到不舒服时,深呼吸,记住一切都是暂时的。

25、适当的放松,放松身心的压力,获得内在深度的平和。

26、把Namaste融入生命。

以上就是小编为大家找来的瑜伽练习原则的相关知识介绍,有想要练习瑜伽的人员可以来做个相关的学习了解,希望对大家有一定的帮助,想要学习更多瑜伽相关的知识可以继续关注小编为大家带来的后续文章更新,北京风尚力量健身学院为学员设置瑜伽教练培训班,想要从事瑜伽教练工作的人员可以来做个相关的学习咨询。


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