正念由乔卡巴金等学者介绍和科学研究渐渐改良和整合为当代心理治疗中最重要的概念和技术之一。因为正念是被科学验证确实是有实效的,所以它逐步在西方风行起来。
正念来源于佛教的八正道,正念的修习方法是四念处禅修,既观察身、受、心、法。
身念处:指观察身体冷热、身体姿势、皮肤的触感、譬如说全身扫描法、观呼吸:应对失眠是有特效的。还有行禅(正念行走)、坐禅,行禅时观察腿的提腿、推、落脚。
受念处:是观察自身感受,包括观察情绪,与自身的感性部分连接，
心念处:是观察自身心理活动这个包括观心法的修习,即心理学所说的提升一个人的自我觉察能力。
正念它经过实证研究,对于缓解焦虑、减压、应对失眠、提升生活品质有良好的作用。
正念就是不加判断当下的觉察,将注意力集中在此时此地。
★2.5年专科以上专科生
★本科毕业生
★相关从业人员等有心理资格证学员
★学位证或毕业证公证双认证
★成绩单公证双认证
★简历
★相关从业资格证
★动机信
实习安排：
“可”在瓦伦西亚大学萨拉戈萨大学、海梅一世大学的医疗中心实习。
“可”在私人医疗中心实习。
“可”以在阿拉贡AFDA、基因和根特斯协会、ASAFA菲布罗姆吉亚协会实习。
“可”在瑜伽基金会和西班牙索托禅佛教协会实习同样可在达兰萨拉大学和圣保罗联邦大学实习。以及任何经硕士学位学术委员会批准的机构实习。
课程安排：
授课语言:西语+中文翻译
授课方式:半面授(80%线上+20%面授)开学时间:每个季度周的周一
学历认证：
根据中西学历互认学历,正念心理学硕士可在中国教育部留学服务中心认证。
