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北京精英瑜伽教练培训

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授课学校: 北京风尚力量健身学院

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课程介绍 发布日期:2019-10-31 10:45:23
精英瑜伽教练培训

北京风尚力量健身学院为瑜伽练习有经验者,想要考取精英瑜伽教练证书的人员设置培训班,名师执教,小班教学,通过学员对特色瑜伽类别的掌握,搭配哈他瑜伽,来确保学员掌握精英瑜伽教练的所有理论及体式技能等。

课程介绍:
《精英瑜伽教练课程》包含:空中瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、禅瑜伽、阴瑜伽、艾扬格瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽等多类瑜伽课程。此课程是针对基础(哈他)瑜伽教练课程全能化的晋级课程。通过学员对特色瑜伽类别的掌握,搭配哈他瑜伽,来确保学员掌握精英瑜伽教练的所有理论及体式技能等。
具备能力:
全面掌握六类特色瑜伽课程,包括:空中瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、禅瑜伽、阴瑜伽、艾扬格瑜伽。掌握理疗瑜伽、减肥瑜伽、瘦身瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽等瑜伽课程。
课程内容
第一部分:空中瑜伽(四天,20学时)
第一章

1.空中瑜伽概念2.历史及原理

3.空中瑜伽习练肌肉骨骼解析4.基础体位

第二章

空中瑜伽初级体位及解析

第三章

空中瑜伽中级体位及解析

第四章

1.空中瑜伽高级体位及解析2.空中瑜伽课程编排

3.空中舞韵瑜珈4.共152个体式
第二部分:流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、禅瑜伽、阴瑜伽(五天,25学时)
1.流瑜伽基本概念讲解及练习特点

2.流瑜伽教学技巧及方法

3.呼吸模式及应用

4.能量的流动和气息的转换

5.昆达利尼能量

6.瑜伽体式剖析精讲及辅助器材使用方法

7.瑜伽实用解剖学及生理学

8.针对不同序列的讲解及流瑜伽体式编排

9.在教学中构建瑜伽体式和序列的多种选择

10.针对特殊人群的实用瑜伽教学知识及方法
第三部分:理疗瑜伽(艾扬格瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽)(十天,50学时)
1.骨骼系统及相关疾病的生理解剖

2.针对相关疾病的案例学习

3.理疗体式学习

4.“肩颈工作坊”“脊柱侧弯工作坊”

5.“椎间盘突出工作坊”“骨盆矫正工作坊”

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